# kosmetyki

Ostatnio odwiedziłam bardzo fajną stronę klik. Zamówiłam tam parę kosmetyków, które jak na razie sprawdzają się. Ceny są przystępne a produkty świetne. Można tam zostawić niewiele pieniążków i zrobić ogromne zakupy. 
 

 

 

NYC Individual Eyes Poczwórne Cienie Brown Eyes 938 Union Square. Paleta cieni z bazą i rozświetlaczem. 

 

Einstein Lip Therapy Krem Do Ust z Witaminą C. Szkoda ,że trudno go zaaplikować ponieważkonsystencja jest niezwykle rzadka. Pomimo tego ten krem działa i czuć chłód na ustach.

 

Manhattan Eye Dust Eyeshadow Powder Sypki Cień 02 Air Guitar. 

 

Maybelline Color Sensational Popsticks 010 Pink Sugar. Kurde moim zdaniem jest to błyszczyk a nie szminka. Zdjęcie na stronie odbiega od wyglądu tego produkty w rzeczywistości. Zamówiłam go z myślą ,że będzie to szminka w kolorze pudrowego różu a po zaaplikowaniu na usta jest przeźroczysta.

 

Manhattan High Shine Lipgloss Błyszczyk 23G

 

Akcesoria Magic Girl High-Class Eyelashes Sztuczne Rzęsy Model 046
 

 

oprócz tego zainwestowałam w :

• Manhattan Lip Jelly Błyszczyk 43H
• NYC Kohl Eyeliner Pencil Kredka 926 White
• Miss Sporty Perfect Color Pomadka 032 New Age
•  oraz pędzel do cieni i ust.

Dziękuję ,że jest was tutaj coraz więcej. 

Życzę wszystkim Wesołych Świąt.

# shop

Jednym ze sklepów internetowych, który naprawę pokochałam jest sklep granashop, można tam natrafić na kilka ciekawych rzeczy w przystępnych cenach. Zleżało mi najbardziej na plecaku. Masywnym, któremu nie odpadną "uszy" po miesiącu użytkowania. Ze względu na to, że lubię nosić dużo rzeczy, nie mówię tu o książkach, postanowiłam coś zakupić. Ręce mi odpadały od noszenia torebek i zobaczyłam masę pięknych plecaków. Każdy już je zna a ja jakoś nigdy nie byłam do nich przekonana, a szkoda bo są ciekawe i masywne. Spokojnie rzeczy zostały zapakowane i nic nie miało prawa ich uszkodzić.

klik

Uwielbiam kupować takie pierdółki, te wyraziste i realne wzoru przykuły moją uwagę. Zwłaszcza skarpetki. To jest cudo na stopach. Są niezwykle przyjemne w dotyku i patrząc na nie, uważam ,że pieniądze nie zostały wyrzucone w błoto. 

# Cera

Każda z nas marzy o idealnej, delikatnej cerze, przez mrozy nasza cera się wysusza. Idealnym rozwiązaniem są te 3 produkty, które ostatnio zakupiłam i często do nich wracam. Teraz jest najlepsza pora na stosowanie tego typu rzeczy, ale nie zmienia to faktu ,że wskazane jest ich użycie przez cały rok.

Rossmann, Rival de Loop, Revital Q10 Pflegekapseln - 

Co mówi producent: 

Skuteczna formuła pielęgnacyjna o intensywnym działaniu, opracowana specjalnie do wygładzania zmarszczek i zapobiegania ich powstawaniu. Skóra szybko się regeneruje, staje się delikatna i przyjemna w dotyku, a zmarszczki powstałe na skutek przesuszenia ulegają wygładzeniu. Działanie: Witamina E i koenzym Q10 chronią skórę przed negatywnym działaniem czynników środowiskowych oraz zmniejszają widoczne oznaki przedwczesnego starzenia. Skóra odzyskuje jędrność i elastyczność. Rezultat: Regularne stosowanie przyczynia się do wygładzenia i zwiększenia elastyczności skóry oraz poprawy jej wyglądu. Sposób użycia: Po umyciu i oczyszczeniu skóry wziąć kapsułkę do ręki i odkręcić zatyczkę. Zawartość kapsułki rozdzielić równomiernie na twarzy, szyi i dekolcie, po czym delikatnie wmasować, aż koncentrat się wchłonie. Następnie nałożyć krem Rival de Loop Revital Q10 na dzień lub na noc. 

Kapsułka zawiera oleistą i tłustą mieszankę, którą nakładamy na twarz po jej wcześniejszym oczyszczeniu. By uniknąć świecenia się twarzy, należy używać jej na noc, gdyż produkt nie wchłania się szybko.

Produkt mogą używać osoby z każdym rodzajem cery. Posiadacze cery tłustej nie muszą się o nic martwić. Skóra nie przetłuszcza się od tej kapsułki. Jest nawilżona, a wszystkie niedoskonałości goją się znacznie szybciej.

 Twarz staje się ujędrniona. Jeśli masz delikatną skórę, koniecznie go wypróbuj.

7 zł 

 Co mówi producent:

Opis produktu Kremowa maseczka odżywcza dka skóry normalnej, suchej i wrażliwej. Kakaowa maseczka o właściwościach odżywczo-nawilżających, szybko i skutecznie regeneruje skórę. Przywraca skórze zdrowy i promienny wygląd.

Kakaowa pielęgnacja:                                        

- Zawiera Masło kakaowe o wysokich wartościach odżywczych

- Zapewnia skórze równowagę wodno-lipidową

- Nawilża i aktywnie uelastycznia skórę

- Wyraźnie zmniejsza szorstkość skóry

- Działa kojąco oraz skutecznie łagodzi podrażnienia

Stosowanie: 

1-2 razy w tygodniu nałożyć gruba warstwę maseczki na oczyszczona skórę twarzy i szyi. Omijać okolice oczu i ust. Po około 10-15 minutach usunąć przy pomocy płatków kosmetycznych. Maskę można pozostawić na noc bez spłukiwania jako optymalizacje nocnej generacji. 

1.50 zł

Za taką cenę, nie można spodziewać się cudów....a jednak. Nie zawiodłam się, ta maseczka naprawdę wyrównuje koloryt skóry. Niestety nasion kakaowca nie jest w niej dużo, ale zawsze coś jest. Działa nawilżająco. Jeśli jesteście fanami zapachu czekolady pomieszanej z orzechami koniecznie go wypróbujcie. Po zmyciu tej maski skóra jest niewiarygodnie miękka , delikatnie napięta, gładka, odżywiona.

Plusy:

•  koi
•  wyrównuje koloryt
•  nawilża
•  odżywia
•  zmiękcza
•  odżywia

Minusy:

•  dostępność
•  może uczulać

\

1.99 zł

Maseczka przeciwtrądzikowa oczyszczająca skórę aż do głębi porów. Specjalna formuła z kwasem salicylowym zapobiega rozmnażaniu się bakterii. Skóra zostaje odświeżona i jednocześnie zdezynfekowana. 

Najlepsza antybakteryjna maseczka na jaką udało mi się natrafić.  Kiedy nałożyłam tą maseczkę, skóra zaczęła szczypać, ale to oznacza ,że działa. Da się to wytrzymać. Jednak przed nałożeniem tej maseczki, należy nawilżać skórę, aby uniknąć zaczerwień. Skóra po tej maseczce pozostaje bardzo dobrze oczyszczona, a zaskórniaki przez długi okres się nie pokazują. Trzymałam ją ponad 15 min- od paru dni nie pokazała się żadna niedoskonałość.

Plusy:

•  cena
•  działanie
•  czysta, gładka skóra bez wągrów

Minusy:

•  konsystencja
• szczypanie

Jak zrobić domowy peeling?

Chyba każdy lubi kawę, fusy ,które z niej zostają wędrują do kosza ,a przecież można je wykorzystać do zrobienia peelingu. Skoro spa stosuję kawę jako cenny składnik peelingu, to czemu i my nie możemy poczuć się jak w uzdrowisku i zasłużyć na trochę luksusu? Wiadome jest ,że kawa złuszcza stare komórki skóry, a kofeina zawarta w niej pomaga w walce z cellulitem. Nie polecam stosować tego peelingu na twarz, gdyż kawa jest za twarda, ale do pielęgnacji ciała nadaje się idealnie.

Przepis na peeling z kawy:

Potrzebujemy nic innego jak kawy mielonej, bądź fusów. Z dwóch szklanek kawy grubo mielonej z dodatkiem 2-3 łyżek oliwy z oliwek możemy stworzyć coś co na pewno nam pomoże. Po tym wszystkim należy zmyć peeling mydłem i wodą. Może szału nie ma w tym przepisie ,ale najprostsze rzeczy czasem okazją się najbardziej skutecznymi.

• 
  

Na zakończenie pragnę podziękować wszystkim osobą, które odwiedzają mój blog. Z dnia na dzień jest was coraz więcej, a wasze komentarze bądź wiadomości ,które mi wysyłacie, są strasznie pozytywne i motywujące. Także dziękuję wam .

#sen

Odczucie zmęczenia, dość często nam towarzyszy. Często zastanawiamy się dlaczego jesteśmy senni, skoro długo spaliśmy. Dość często przyczyną nie osłabienie, lecz złe warunki do snu.

Aby mózg człowieka potrafił normalnie funkcjonować należy być wypoczętym.

Jest na to kilka sposobów.

 Nad aktywnością każdego człowieka czuwa zegar biologiczny. Nie tylko wyznacza pory snu i czuwania, ale też kontroluje pracę  ludzkich genów. Dłuższy nocny wypoczynek niż zazwyczaj może bowiem tylko zaszkodzić,  osoby aktywne i cieszące się zdrowiem na ogół sypiają po 6-7 godzin. Zaburzenie rytmu snu i to częste może prowadzić do bezsenności, schorzeń układu krążenia .

Długie spanie nie sprzyja również zachowaniu szczupłej sylwetki, ponieważ organizm podczas snu spowalnia proces przemiany materii. 

Dobry czyli najzdrowszy -  7 – 8 h. Wypoczynek nocny obniża ryzyko wystąpienia chorób o podłożu zapalnym, przeciwdziała stresowi, chorobom reumatoidalnym. 

Idealna drzemka powinna trwać ok. 60 min. Ta długość snu jet najlepsza , jeśli chcemy dobrze zapamiętywać i kojarzyć fakty, imiona, twarze. Drzemka 30 min może przypominać po przebudzeniu się kaca. Jej korzyści odczuwalne są dopiero po paru min lub godzinach. To sprawi ,że obudzisz się ze świeżym umysłem i energią.

Korzyści snu: 

• oszczędność energii 
• konsolidacja pamięci
• wydajności w ciągu dnia
• szybsza nauka 

Niedobór snu:

• Zaburzenia nastroju
• Utrudnione skupienie uwagi
• Spowolnienie reakcji
• Spadek motywacji

Większość z nas zamartwia się swoimi kłopotami ze snem. Tymczasem to właśnie jeden z powodów, dla których śpimy gorzej niż reszta społeczeństwa. 

 Rytm dobowy powinien być niezmienny. Należy zaplanować porę układania się do snu.

Sen przychodzi, kiedy w organizmie spada temperatura. Należy wziąć ciepłą kąpiel.

Zbyt wysoka temperatura w sypialni sprawia, że organizm bardziej się męczy i trudniej mu zwolnić obroty, co jest konieczne, aby spokojnie zasnąć. 

Na 2 – 3 godz. przed snem warto zjeść lekkostrawny posiłek, by dać organizmowi czas na uporanie się z jego trawieniem.

Dobór piżamy pomaga w zasypianiu. Mój wybór był najbardziej trafny. 

Aktywność fizyczna

Zalecenia dotyczące zwiększenia aktywności fizycznej w ciągu dnia są szczególnie istotne w przypadku wykonywania pracy niewymagającej wysiłku fizycznego. Osoby powinny ćwiczyć co najmniej 5 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut. Najlepszą porą do ćwiczeń jest godzina 17-18.

Życzę wszystkim przyjemnego snu.

#Paznokcie

O mocnych i zadbanych paznokciach marzy każda z nas. Te porady na pewno odnowią, odżywia i wzmocnią płytkę paznokcia. Myślę, że nawet te ,które regularnie je obgryzają 

lub doklejają tipsy.

Regularnie mocz paznokcie w ciepłej oliwie. Nalej do miseczki tyle oliwy, ile wystarczy aby swobodnie zanurzyć paznokcie, dodaj kilka kropel soku z cytryny, który pomoże rozjaśnić płytkę paznokcia i podgrzej (np. w kuchence mikrofalowej). Najlepsze rezultaty przynosi codzienne moczenie dłoni przez 20-30 minut.


Wypoleruj paznokcie specjalną polerką. Wygładzisz w ten sposób płytkę i twoje paznokcie będą błyszczały nawet bez użycia bezbarwnego lakieru.
Pamiętaj, by nie polerować paznokci zbyt często i zbyt intensywnie- możesz zetrzeć zbyt grubą warstwę płytki, osłabiając tym samym paznokcie.

Zabezpiecz paznokcie lakierem lub bezbarwną odżywką, żeby nie żółkły i nie przebarwiały się podczas wielu codziennych czynności.

Co jakiś czas zafunduj sobie intensywną kurację odżywką. 

Nail Space żel z wapniem, 30zł

Revlon, żel z wapniem, 22zł

Pamiętaj, aby wszelkie prace domowe typu zmywanie lub czyszczenie detergentami należy wykonywać w rękawicach gumowych.

Nie wycinaj skórek! Nawet jeśli są kłopotliwe i mocno zachodzą na paznokieć lepiej je odsunąć przy pomocy specjalnego patyczka.

Pamiętaj, że dieta może zdziałać cuda. Rozwarstwione, łamliwe i słabe paznokcie na ogół są oznaką niedoboru witamin. Zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się produkty bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, wapń i żelazo. Sięgaj często po orzechy, pestki słonecznika, pełnoziarniste pieczywo, jogurty i kefiry oraz tłuste ryby.

Stosuj krem do rąk, nawilżając dłonie wykonaj krótki masaż skórek wokół paznokci- okrężnymi ruchami wcieraj krem w każdy paznokieć i okolicę.

   Pilnik papierowy

       

Pilnik szklany

Paznokcie to jedna z wizytówek każdej kobiety warto pamiętać o smarowaniu ich jak i skórki wokół paznokcia 2x dziennie olejkiem rycynowym. Paznokcie będą mniej łamliwe i zdrowsze.

Cena to ok 5 zl.




W związku z pewnymi niedomówieniami, blog jest prowadzony na moich doświadczeniach. A są to skuteczne rady, jakie stosowałam. Między innymi tyczą się też postu #Fit.
O Kontroli wagi ciała nie muszę nic dopominać, skoro ukazane są tam efekty. 
Proszę o wyrozumiałość. Blog z czasem będzie atrakcyjniejszy, gdy tylko przybędzie więcej czasu wolnego. 

http://wizaz.pl/Pielegnacja/ABC-pielegnacji/Porada-piekne-paznokcie

# Fit

Wiele z nas boryka się z tym oto problemem, lecz mało która wie jak go rozwiązać. Podaję tutaj parę rad ,które ułatwią pozbycie się "problemu".

Czym jest cellulit?

Cellulit, potocznie nazywany skórką pomarańczową, to lipodystrowiea czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Objawem cellulitu jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry. Najczęściej występuje na udach, biodrach, kolanach, pośladkach oraz ramionach. W miejscach występowania cellulitu widoczne są guzki i zgrubienia, czasami przy dotyku bolesne. Cellulit występuje u coraz młodszych dziewcząt a nierzadko również u mężczyzn.

Jakie są jego przyczyny?

Nie da się określić jednej konkretnej przyczyny. To może być zła dieta, niedostosowana do potrzeb własnego organizmu, brak ruchu (choć w większości przypadków nawet intensywne ćwiczenia nie zapobiegają cellulitowi), zaburzenia krążenia krwi oraz układu limfatycznego, uwarunkowania genetyczne (decydują o tym, czy nasze komórki tłuszczowe mają mniej, czy więcej receptorów wiążących tłuszcz), gospodarka hormonalna, duża liczba wypalanych papierosów (nikotyna zwęża naczynia krwionośne, co znacznie utrudnia dostarczanie komórkom tlenu i hamuje proces spalania tłuszczu), picie nadmiaru kawy, która ma duży wpływ na zatrzymywanie płynów w tkankach. Ciekawostka - kawa nie dodaje energii, tylko ją zabiera. Organizm potrzebuje bardzo dużo energii aby ją spalić, więc zjadamy wysokokaloryczne pokarmy.

Trzy etapy rozwoju cellulitu

Jeśli w porę i dobrze zadbasz o swoje ciało, nie pojawią się kolejne.

• Cellulit wodny - pojawia się najwcześniej. Jeśli ściśniesz fałdy skóry palcami, pojawia się nierówna powierzchnia, widać nieznaczne opuchlizny. Na tym etapie pomoże właściwa gimnastyka.
• Cellulit tłuszczowy - skóra pokryta jest zagłębieniami, wyczuwalnymi grudkami i drobnymi guzkami. Komórki tłuszczowe są powiększone. Trzeba poświęcić znacznie więcej wysiłku, by go zwalczyć. Sposoby na cellulit tłuszczowy to ruch i intensywnie działające kosmetyki.
• Skóra materacowa – liczne guzki i zagłębienia są bardzo dobrze widoczne. Niedokrwiony, pobrużdżony obszar jest coraz większy. Skóra może mieć w tych miejscach obniżoną temperaturę. Te zmiany są nieodwracalne, można je tylko zahamować. Gdy do nich doprowadzimy, nie pomoże nam już nawet lekarz medycyny estetycznej.

Do powstania cellulitu przyczyniają się:

• Zła dieta: jemy za dużo tłuszczów zwierzęcych, za mało warzyw i owoców. Nasze menu jest wysokokaloryczne i składa się z wysokoprzetworzonych produktów.
• Brak ruchu: zapominamy, że każdy wysiłek redukuje tłuszcz, poprawia krążenie krwi i limfy, zapobiega gromadzeniu się wody w tkankach. Chodzenie na wysokich obcasach: powoduje nieprawidłowe podparcie stopy, wywołuje zaburzenia krążenia w nogach i obrzęki.
• Noszenie zbyt obcisłych ubrań: utrudniają krążenie krwi i limfy w tkankach.
• Palenie papierosów: upośledzają dotlenianie i odżywianie komórek, co przyspiesza proces starzenia skóry.
• Kontakt ze słońcem bez ochrony kosmetyków z filtrami: przesuszona skóra jest słabiej ukrwiona, podatna na zmiany w tkance tłuszczowej.
• Wady postawy: skrzywienie kręgosłupa zaburza krążenie krwi w nogach.

 Aktywność fizyczna nie tylko pomaga spalić tkankę tłuszczową, ale także pobudza funkcjonowanie układu limfatycznego, dzięki czemu szybciej usuwane są z organizmu toksyny. Intensywna praca mięśni prowadzi do rozbicia komórek tłuszczowych. 

Jedną z form aktywności ruchowej, którą uznaje się za najskuteczniejszą w walce z cellulitem są zajęcia w wodzie.  Woda opływa ciało masując skórę, dzięki czemu ta staje się bardziej elastyczna i ujędrniona. Poza tym pobudza układ krążenia, a przy tym jest chłodna, a cellulit nie lubi zimna. Warto wspomnieć, że ćwiczenia w wodzie znacznie odciążają kręgosłup, mogą je uprawiać też kobiety w ciąży. 

 Najgorzej działają produkty wysokoprzetworzone: słodycze, słone przekąski, fast food; generalnie źródła cukrów prostych i dwucukrów, a także duże ilości tłuszczu szczególnie izomerów trans, będących chyba najgorszym rodzajem tłuszczu dla naszej figury, zdrowia i wyglądu. I oczywiście cukier i słodzone nim obficie napoje czy produkty nabiałowe, np. niektóre jogurty owocowe, gdzie brak jest owoców, a cukru - sporo. 

Na drugim miejscu są źródła tłuszczu zwierzęcego (tłuste mięso i przetwory, tłuste sery, masło itp.), chociaż jeśli jadamy je w małych ilościach lub rzadko - to nie ma problemu.

Powinniśmy jeść pięć posiłków dziennie, spożywajmy małe porcje ale z większą częstotliwością. W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa, dwa razy dziennie owoce, dwa do trzech razy w tygodniu na naszym stole powinny zagościć ryby.Należy unikać potraw tłustych i ciężkostrawnych. Warto też ograniczyć ilość soli używaną w kuchni, nie dosalać gotowych potraw i zrezygnować ze słonych przekąsek, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie.Polecane są wszystkie soki warzywne - są niskokaloryczne, dostarczają witamin i minerałów. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że często są lekko posolone, a sól sprzyja zatrzymaniu wody w organizmie, jej nadmiar może prowadzić do rozwoju obrzęków, a co za tym idzie pogłębiania się problemów z nierówną, gąbczastą skórą. Walczyć z cellulitem można poprzez wzbogacenie diety o czarny bez, chroniący przed obrzękami, jak również usuwający nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych.Dieta antycelluitowa powinna zawierać witaminę C obecna w owocach i warzywach, takich jak pomarańcze, kiwi, kalafior czy papryka, stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się 

LipoShock – cellulit likwidowany ultradźwiękami

Jednym z najnowszych i najskuteczniejszych sposobów na cellulit jest obecnie zabieg LipoShock, nazywany zabiegiem wręcz rewolucyjnym. Połączenie działania fal dźwiękowych i ultradźwiękowych przynosi bowiem świetne efekty w leczeniu nawet bardzo zaawansowanego cellulitu.
By pozbyć się cellulitu niezbędnych będzie kilka zabiegów LipoShock, najczęściej od 6 do 10.
Kilka zabiegów LipoShock raczej nie zrujnuje naszego portfela, bo jedna sesja kosztuje ok. 400-500 zł. Warto pytać również o specjalne pakiety zabiegów, gdyż możemy w ten sposób sporo zaoszczędzić.