Blooming: # Jesień, kosmetyki, zwalczanie depersji

Hej, w związku z tym ,że mamy jesień ,a jest to depresyjna pora roku postanowiłam dodać wpis, który poprawi wam jakoś humor. Ten schyłek roku jest piękny, kolorowy, ale też zimny i deszczowy- w takie dni nie ma się ochoty na nic. Przecież można jakoś wykorzystać ten czas, lub poprawić sobie samopoczucie. Uwielbiam moją miejscowość, może i dość często jest nudna ,zabto bardzo malownicza. Warto wybrać się na spacer .

__________________________________________________

Kupowanie nowych rzeczy to naprawę świetna sprawa, zwłaszcza ,że jesień bywa szara, a wystarczy niewiele ,aby pokolorować sobie świat-może nie cały, ale nasz własny.

Moim zakupem jest krem do ciała My Red. Jest to drugi słoiczek jaki zamówiłam, o oszałamiającym zapachu jaśminu. Niezwykle nawilża skórę. Cena może nie należy do niskich, ale warto zaopatrzyć się w ten krem, zwłaszcza ,że jest wydajny.

ok 38 zł

Kolejnymi rzeczami jakie zakupiłam są lakiery do paznokci z firm ,które uwielbiam Essence i Yamamay beauty. Kolory są żywe, lakier szybko zasycha ,a co najważniejsze, długo się utrzymuje.

Essence effect nail polish - ok. 19 zł

1#-metal sugar

2#-part jewels

3#-twinkling bling bling

Yamamay beauty -ok. 20 zł

Nie chciałam pokazywać ich na moich paznokciach, ponieważ jestem uzależniona od ich obgryzania. Więc efekt były odwrotny do zamierzonego.

Może nie jest to coś wartego pokazania, ale właśnie takie małe, wymyśle rzeczy nas najbardziej cieszą.

ok.3.50 zł

Zakupiłam także dwie szminki. Jestem bardzo zadowolona z nich. Kolor jak i konsystencja są świetne. Szminka nie wysusza i nawilża usta. Cena, nie jest wysoka a jakoś dość dobra.

1 szt.- 15 zł

1#- Hollywood Siren

2#- Show Business

Teraz coś na zwalczanie jesiennej depresji

Niski poziom dopaminy wiąże się z przypadkami depresji, a jej podwyższony poziom może powodować dobre samopoczucie.

Do jej produkcji potrzebujemy witamin takich jak B12 i B9 czyli kwas foliowy oraz magnez.

Produkty bogate w witaminę B12 to ryby , przetwory mleczne.

Produkty bogate w witaminy z grupy B.

drożdże piwowarskie
brązowy ryż
soja
drób
produkty pełnoziarniste
jajka
ryby
skorupiaki
produkty mleczne

Popraw swoje samopoczucie poprzez ćwiczenia- słabe krążenie może powodować spadek tlenu oraz składników ,których potrzebuje mózg. Nic tak nie poprawia nastroju jak zumba w wykonaniu tych mężczyzn. Choreografia jest prosta, wystarczy wstać i chcieć się nauczyć. Zumba pobudza nasz metabolizm, więc wiążemy tutaj przyjemne z pożytecznym.